Reserve ton cours et tes Boots !

N'oublie pas de preciser ta pointure et ton poids au coach pour la personnalisation de la chaussure 

LE KANGOO RUN & RENFO 

Un run au bord de mer perchés sur des boots ou en salle selon le temps !  suivi d'un circuit training pour coupler une séance cardio avec un bon renfo !

Chaque chaussure pèse 2kg donc ce sont de formidables lests pour travailler en renforcement musculaire :

Je te crée un parcours avec différents ateliers et petits matériels ... alors prépare toi à faire des jumping jack, des montées de genoux, des squats sautés, des élevations de jambes bref tout est possible et ultra efficace !

Évidemment on va greffer du jump sur les ateliers donc tu es certaine d'allier cardio et renfo sur un cours de 45 min à la fois ludique et très intense !

Bénéfices : le mix ideal pour renforcer, bruler des calories et se défouler ! 

Les cours de Kangoo Jump en général améliorent la capacité cardio-vasculaire, brûlent des calories, tonifient les muscles des jambes, des fesses et des hanches, travaillent les abdominaux et améliorent la posture.

Le Kangoo Jumps est un programme explosif et très motivant, spécifiquement conçu pour "défier" le corps entier en renforçant simultanément la force musculaire et l'endurance cardio-respiratoire. Sur une musique entrainante et un BPM eleve ! 

Une activite qui vous fera retomber en enfance ! du pur délire ....